Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Gord: 26,17g | Prot: 66,92g | Carbs: 92,64g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Farias Pão 9 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Ducoco Leite de Coco, Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Corrida - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deiamaria91
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