Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 179,43g | Carbs: 172,69g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Chicken Breast, Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Acorn Winter Squash, Sweet Potato. Lanches/Outros: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Elíptico - 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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