Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 38,88g | Prot: 143,74g | Carbs: 94,75g.
Almoço: Maçã, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Naturovos Albumina, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Verde Campo Natural Whey Coco. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafatp
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