Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 61,02g | Prot: 117,72g | Carbs: 230,91g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite Integral, Pão Francês, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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