Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2561 kcal
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Gord: 110,91g | Prot: 155,44g | Carbs: 223,29g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Au Bon Pain Garden Salad, Bacon, Egg. Jantar: P.F. Chang's Changs Spare Ribs, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Nissin Chow Mein Chinese Chicken Vegetable Flavor, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Brown Rice, Cabbage with Meat Soup. Lanches/Outros: Beer, Oranges. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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