|
어제는 배가 찢어질 정도로 먹었다 ㅠㅠ
절제안되고...달리기를 멈추지 못하는 기차가 된듯하다...위험해 보이는데 병인가????
52.5에서 시작해서 47이나 48을 만들라했더니...나 참...56.2 이다 ㅠㅠ
어제는 실컷 먹었든데뒤늦게 또 쯔양먹방 보다가
스벅생크림카스테라 하나를 다 퍼먹어 버렸다
무려 칼로리가 674. ㄷㄷㄷ ㅠㅠ 점심도 국수를 두그릇먹은 죄책감을 떨쳐버리고자 16000보를 걷고
들어왔다...힘들어ㅠ
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Gord: 73,00g | Prot: 62,94g | Carbs: 233,35g.
Café da Manhã: 닥터키토 방탄커피. Almoço: 육개장, 마른김, 어묵볶음, 해태 고향만두, 쌀밥. Jantar: 고등어구이, 양배추, 참기름, 초고추장, 미역국수, 귤, 데니쉬 치즈빵, 삶은 계란. Lanches/Outros: 군고구마, 롯데 하비스트 달콤고소, 오이 (껍질 포함), 단감. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|