Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2717 kcal
|
Gord: 107,85g | Prot: 179,29g | Carbs: 257,33g.
Café da Manhã: Melancia, Piraquê Wafer Sabor Chocolate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piraquê Biscoito Salgadinho, Queijo Coalho, Churrasco, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deusimarfilho
|