Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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95,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 51,25g | Prot: 98,45g | Carbs: 97,13g.
Café da Manhã: Mexerica, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero, Contra-filé. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Hemmer Maionese com Toque de Alho, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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