Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 80,26g | Prot: 77,96g | Carbs: 214,32g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Amêndoas, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Semente de Linhaça, Kefir de Leite, St. Dalfour Geléia de Manga com Abacaxi, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Queijo Ricota (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Rúcula, Planalto Alho Frito, Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis Cozido. Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne de Porco, Abacaxi, Repolho Refogado, Couve Refogada. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Melancia, Chá (Infusão), Banana Prata, Canela, Ovo, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deinha.blanco
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