Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2992 kcal
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Gord: 98,87g | Prot: 217,46g | Carbs: 311,78g.
Café da Manhã: Yoki Amendoim tipo Japonês , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Ovo Cozido, São Luiz Queijo Boursin. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brasfrut Polpa de Manga, Queijo Coalho, Pipoca Branca (em Óleo), Wickbold Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju, Laranjas, New Millen Protein Complex Chocolate, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Elegê Iogurte. Lanches/Outros: Sopa de Legumes com Carne, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Macarrão Alho e Óleo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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