Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 44,57g | Prot: 145,80g | Carbs: 93,43g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Clara de Ovo, Ovo, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha Aveia, Farelo de Aveia. Almoço: Legumes Refogados, Olé Milho Verde em Conserva, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. Jantar: Queijo Mozzarella sem Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Brócolis, Limiar Pão Libanês Integral, Frango Desfiado, Repolho. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella sem Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Batata Doce, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements L-Carnitina. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vxspider
|