Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 51,03g | Prot: 89,35g | Carbs: 222,39g.
Café da Manhã: 커피, 토마토, 혼합 견과류, 아시아 배, 건포도, 밤, 연어 사시미, 찐옥수수. Almoço: 커피, 배, 밤, 건포도, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 바게트, 삶은 계란. Jantar: 단무지, 김치, 공기밥, 닭곰탕. Lanches/Outros: 그랑스위트 아몬드쿠키. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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