Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Gord: 20,69g | Prot: 26,22g | Carbs: 139,85g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Vitamina de Banana. Almoço: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Ovo Mexido, Banana Prata, Canela, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Corrida - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cakeplays
|