Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Gord: 51,69g | Prot: 156,03g | Carbs: 206,89g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Peach, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almoço: Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage, Costco Ciabatta Rolls, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Publix Red Seedless Grapes. Jantar: Pesto Sauce, Harris Teeter Grilled Chicken, Wacky Mac Veggie Spirals Pasta, Chicken Wing, Bush's Chicken Chicken Tenders. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 8,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|