Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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74,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 39,79g | Prot: 51,56g | Carbs: 187,75g.
Café da Manhã: Iogurte de Kefir, Ameixa Seca, Sementes de Linhaça, St. Dalfour Geléia de Manga com Abacaxi, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Brócolis Cozido, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Ossobuco, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Hortifruti Cebola Roxa, Rúcula, Geléia (Todos os Sabores). Jantar: Omelete, Abacaxi, Couve Refogada, Salada Crua. Lanches/Outros: Melancia, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Banana Prata. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deinha.blanco
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