Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 34,89g | Prot: 85,61g | Carbs: 134,13g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Salada de Frutas, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Ovo (Inteiro), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Subway Maionese, Subway Frango. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Zumba - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de krms82
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