Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 41,66g | Prot: 102,11g | Carbs: 149,41g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Alesto Studentenfutter Classic, Zespri Kiwi Gold , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Skyr Blaubeere. Almoço: Gut Bartenhof Schweinegulasch , Nudeln (Gekocht). Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Protein Brownie. Lanches/Outros: Leitungswasser. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de keine-ahnung
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