Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 74,61g | Prot: 124,04g | Carbs: 163,30g.
Café da Manhã: Requeijão, Panco Pão Integral Australiano, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Maracujá, X Salada. Lanches/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Leite e Açúcar. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de scherehrjose
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