Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1788 kcal
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Gord: 67,37g | Prot: 154,58g | Carbs: 163,67g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Santa Clara Ricota Fresca, Plus Vita Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Fígado Bovino, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Filé de Frango Grelhado, Extra Fígado Bovino, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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