Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 68,21g | Prot: 63,24g | Carbs: 74,90g.
Café da Manhã: Damascos, San Mar Castanha de Caju, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Iogurte de Kefir. Lanche da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos. Almoço: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Lanche da Tarde: Pão Integral, Subway Tomate, Atum em Óleo (Enlatado), Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Iogurte de Kefir, Tomates, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea772
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