Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 69,33g | Prot: 150,53g | Carbs: 102,07g.
Café da Manhã: Bagel, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Jantar: Chicken Thigh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shrimp, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Ground Beef (Cooked), Broadleaf Ground Venison, Chicken Drumstick, Chicken Wing. Lanches/Outros: Ice Cream, Chocolate Syrup, Whipped Cream (Pressurized). mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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