Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2673 kcal
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Gord: 106,76g | Prot: 158,95g | Carbs: 232,58g.
Café da Manhã: Pita Bread, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Italian Wedding Soup. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
you've been chipping away again man. nice work.
23 out 20 por membro: one.point.O
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23 out 20 por membro: John10251
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23 out 20 por membro: lonniehuffman
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John and One, thanks for the encouragement. You guys represent the best this community has to offer.
23 out 20 por membro: Siegels
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Thanks Lonnie, appreciate the thoughts. Hope your enjoying those spectacular views.
23 out 20 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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