Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 40,58g | Prot: 76,44g | Carbs: 116,52g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tapioca. Almoço: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Leite Ninho Levinho, Nescau Achocolatado, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tapioca. Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo . mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 30 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansar - 18 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de accio.saky
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