Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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106,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 37,51g | Prot: 99,47g | Carbs: 117,42g.
Café da Manhã: Qualy Qualy Vita , Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Carlin Queijo Minas, União Açúcar Demerara , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. Lanches/Outros: Santa Clara Ricota Fresca, Ervilha Torta, Hellmann's Maionese Light, Gomes da Costa Atum Claro Ao Natural, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Miller.Teixeira
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