Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 66,08g | Prot: 118,16g | Carbs: 294,68g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), SP Bolacha Água e Sal, Activia Iogurte Ameixa . Almoço: Flormel Mini Bombom com Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Morangos, Kiwi, Banana Prata, Abacaxi. Lanches/Outros: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de scherehrjose
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