Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 34,17g | Prot: 157,34g | Carbs: 143,61g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Pita Bread. Almoço: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Elíptico - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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