Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2013
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 112,38g | Prot: 156,73g | Carbs: 202,20g.
Café da Manhã: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Turkey Sandwich. Jantar: Coleslaw, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Bananas, Peaches. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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