Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 81,86g | Prot: 101,36g | Carbs: 256,53g.
Café da Manhã: 찹쌀떡, 홍시, 커피, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 건포도. Almoço: 커피, 삶은 계란흰자, 밤, 건포도, 바나나, 혼합 견과류, 이즈니 무염 버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Jantar: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Lanches/Outros: 사과, 사과, 마른오징어. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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