Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 45,87g | Prot: 116,96g | Carbs: 221,85g.
Café da Manhã: Pita Bread, Peach, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cheesecake Factory Beet & Goat Cheese Salad, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Publix Red Seedless Grapes, Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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