Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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100,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 35,59g | Prot: 55,29g | Carbs: 126,81g.
Café da Manhã: Cerejas Doces, Pão de Açúcar Pão de Leite, União Adoçante Sucralose, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Bolo de Banana e Aveia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Creme de Milho, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Kibe Assado. Jantar: Life Suco de Laranja, Alface Americana, Almeirão, Life Suco de Laranja, Alface Americana, Almeirão, Sadia Salsicha, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Life Suco de Laranja, Alface Americana, Patê de Atum, União Adoçante Sucralose, Café, Pão de Forma. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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