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Refeed Weekend 😋
Calories Lost: 5676 Calories
Fat Lost: 1.62 Lbs; 0.736 Kg
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73,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2884 kcal
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Gord: 103,09g | Prot: 124,12g | Carbs: 373,13g.
Café da Manhã: Philadelphia Original Cream Cheese, Everything Bagel, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Muffin Town Banana Muffin, Bananas , Cooked Mung Beans, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Michelle's Cooked Rice. Almoço: Clancy's BBQ Potato Chips, Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. Jantar: Chicken Express Fried Chicken Gizzard, Tinolang Manok, Bihon Pancit (No Meat). Lanches/Outros: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Twix Twix Minis (1), Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Mars Milky Way (Minis). mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 37 minutos, Compra do Supermercado - 27 minutos, Dirigir - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, de Pé - 5 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AdrianJR
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