Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 61,73g | Prot: 80,38g | Carbs: 262,41g.
Café da Manhã: 밤, 홍시, 바나나, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 연어 사시미, 바게트. Almoço: 밤, 큰 송이 버섯, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Jantar: 멸치볶음, 어묵, 팽이버섯, 명란젓, 김치, 조미김, 현미밥. Lanches/Outros: 롯데 청포도 캔디, 건포도, 사과. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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