Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Gord: 45,73g | Prot: 153,48g | Carbs: 183,14g.
Café da Manhã: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Jantar: Burrito with Chicken. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Beer. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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