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BF% 🐷- 24.2%; LMM💪- 121.7 Lbs
Status: Healthy (Average) 💪❤
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72,9 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2945 kcal
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Gord: 146,08g | Prot: 180,51g | Carbs: 218,06g.
Café da Manhã: Kraft American Cheese Slice, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Everything Bagel, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Ruffles Original Potato Chips, Kraft French Onion Dip, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. Almoço: Chicken Leg, Chicken Thigh, Smoked Wild Pig, Michelle's Cooked Rice, Keto Friendly Dinuguan, Sisig. Jantar: New York Five Cheese Texas Toast, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 5 minutos, de Pé - 55 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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