Jornal de yosikiero, 20 out 20

Hoy a la tarde empiezo a trabajar después del parón obligatorio del esguince. A ver si empieza todo a funcionar!! 🙃

64,9 kg Perdidos até agora: 7,1 kg.    Ainda faltam: 3,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2551 kcal

Gord: 123,43g | Prot: 177,76g | Carbs: 142,61g.   Café da Manhã: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso. Almoço: Café Espresso, Mandarina, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Hacendado Crema de Cacahuete. Lanches/Outros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Quamtrax Qbar Canela Suave. mais...