Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 34,41g | Prot: 70,94g | Carbs: 144,23g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Integral, Café com Açúcar, Frutap Leite Fermentado, Damascos. Almoço: Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Sweet Grape Tomate-Uva. Jantar: Quiznos Salada Frango Ranch Barbecue, H2OH! Limoneto. Lanches/Outros: Toddy Achocolatado, AdeS Leite de Amendoas, Frutap Leite Fermentado, Damascos, Frutap Leite Fermentado, Yoki Paçoca . mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris.magrinha
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