Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 37,51g | Prot: 70,83g | Carbs: 203,61g.
Café da Manhã: 바나나. Almoço: 훈제오리, 어묵볶음, CJ 햇반, 피자스쿨 고구마피자, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트. Jantar: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Lanches/Outros: 크라운 마이쮸 복숭아, 오리온 아이셔. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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