Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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52,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 65,99g | Prot: 68,98g | Carbs: 159,62g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Pão Caseiro. Almoço: Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tomates. Jantar: Ovo Cozido, Tomates, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Lanches/Outros: Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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