Jornal de Miller.Teixeira, 19 out 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
107,1 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 27,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1848 kcal Gord: 74,23g | Prot: 54,56g | Carbs: 225,99g.   Café da Manhã: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pão com Manteiga. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral, Beladri Empadão de Palmito. mais...
2609 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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