Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 53,37g | Prot: 119,44g | Carbs: 208,19g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Carne de Sol, Carne de Porco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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