Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 46,87g | Carbs: 78,19g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Abacaxi, Abacate, Patê de Atum, Pão Integral. Lanche da Manhã: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Banana Passa, Maçã, Jandira Castanha do Pará. Almoço: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce. Lanche da Tarde: Cenouras, Vitao Semente de Girassol, Quatá Creme de Ricota. Jantar: Suco de Limão, Tomates Cereja, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Atum em Óleo (Enlatado). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea772
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