Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Gord: 110,29g | Prot: 179,94g | Carbs: 214,69g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Almôndegas com Molho (Mistura), Guigui Torresmo Frito, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Filé Mignon Grelhado, Trident Chiclete. Jantar: Activia Iogurte Ameixa , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Maçã, Santa Helena Paçoca Diet, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Tia Sônia Granola Premium. Lanches/Outros: Bauducco Toast Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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