Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 71,50g | Prot: 188,82g | Carbs: 219,47g.
Café da Manhã: Grapes, Hard Roll, Roast Beef, Milk (Nonfat). Almoço: Broccoli, White Rice, Chicken Breast. Jantar: Stop & Shop Corn on the Cob, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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