Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 40,63g | Prot: 34,32g | Carbs: 180,40g.
Café da Manhã: Bananas, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Jantar: Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Lanches/Outros: Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, McVities Digestive Wheat Biscuits, Golden Delicious Apples, Oranges. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Jardinagem - 3 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kay2906
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