Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3451 kcal
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Gord: 128,75g | Prot: 182,70g | Carbs: 338,55g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Specially Selected Brioche Buns, Egg White. Almoço: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. Jantar: Salmon, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms, Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Goats Cheese (Soft). Lanches/Outros: Whole Foods Market Fruit Tart, Lemon Cake, Beer, Red Table Wine, Pumpkin Bread, Chocolate Cream Pie. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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