Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 28,90g | Prot: 39,59g | Carbs: 89,76g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Tirol Requeijao Light, Ovo Estrelado, Sadia Mortadela Defumada, Bimbo Rap10 Integral. Jantar: Linea Shake de Baunilha. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Bolonha, Banana Prata, Bimbo Rap10 Integral, Tirol Leite Desnatado. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de deiamaria91
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