Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Gord: 65,56g | Prot: 165,29g | Carbs: 297,55g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Queijo Mozzarella. Almoço: Farofa, Suco de Maracujá, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Molho de Tomate. Jantar: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. Lanches/Outros: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 minuto, Dormir - 23 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gabriel BRS
|