Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Gord: 74,48g | Prot: 115,25g | Carbs: 190,96g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Great Value Bratwurst. Jantar: Italian Wedding Soup, Panera Bread Avocado Cobb Salad with Chicken. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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