Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2859 kcal
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Gord: 125,83g | Prot: 164,22g | Carbs: 274,29g.
Café da Manhã: Maçã, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Mexerica, Pão de Alho, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Picanha. Jantar: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Italac Leite Desnatado, Melancia, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino, Sadia Salaminho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Grano Square Granola Premium, Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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