Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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137,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 47,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3038 kcal
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Gord: 113,29g | Prot: 206,05g | Carbs: 297,90g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Suco de Acerola, Coração de Frango, Rúcula, Pepino (com Casca), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salgadinho de Festa, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Tio João Arroz Integral Cozido, Sushi, Salada de Maionese, Filé Mignon Grelhado, Alcatra Grelhada. Lanche da Tarde: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Newnutrition Fiber Mix, NewNutrition Whey Protein All Natural, Mamão Papaia, Integralmedica Barra de Proteína. Jantar: Integralmedica Barra de Proteína, Antarctica Guaraná Zero, Pizza de Frango com Catupiry. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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